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こんにゃくとダイエットについて

TOP › こんにゃくについての情報 › こんにゃくとダイエットについて

こんにゃくとダイエットについて

あなたのダイエット法は間違ってる!?

色々ななダイエット法が錯乱しています。
メディアの情報に安直に飛びつくのは考え物です。

間違ったダイエット法はあなたの体に悪影響を及ぼす事にもなりかねません。
「健康に」「無理なく」が基本です。

 

■無理なダイエットは百害あって一利なし!

ストレスはダイエットの大敵

精神的な苦痛、ストレスはダイエットの大敵です。 ダイエットのために食べたいのをじっと我慢して、我慢して・・・ それから生じるストレスは、体のバランスをくずします。

「風邪は万病の元」とよく言われますが、現代では「ストレスは万病の元」と言えるでしょう。
ストレスは太る原因にもなるのです。

苦痛(精神的にも)に感じるダイエット法は「百害あって一利なし」です。

■「飲むだけで痩せる」この怖さを考えて!

わけの分からないものは「口にしない事!」

よくありますよね!このキャッチフレーズ。
確かに痩せるかもしれません。でもよ〜く考えてみてください。

そんなの体にいいわけないと思いませんか? 体本来の機能を無視して強制的に作用するこの手の商品、副作用の可能性も十分あります。 ご存知のとおり、最近でも怖〜いニュースが報じられていました。

わけの分からないものは「口にしない事!」

■実は体重が減るだけじゃだめなんです!

「痩せる」=「脂肪を減らす事」ですが、 大切なのは筋肉まで細らしてはいけません

脂肪は、実のところエネルギーの元です。

このエネルギーを消費するのは筋肉ですから、筋肉が少なくなるという事は脂肪をエネルギーに変えられないので脂肪が蓄積される=太る最大の原因です。

エネルギーを消費するのは筋肉

リバウンドの原因はここにあります。
つまり同カロリーの食事をしてもより太りやすくなってしまうのです。

だからといって過度な運動は必要ありません。 1日5分〜10分位の適度なストレッチ、階段を上る時はかかとをつけない等の日常生活の中での心がけが大切です。

ダイエットは脂肪を減らす事だけでなく、筋肉を減らさない努力も大切なのです。

過去に「リバウンド」の経験がある方は要注意です。
あなたの筋肉が必要以上にやせ細ってしまっているからリバウンドをひきおこしたのです。 ですから、ストレッチ運動等をより入念にする必要があります。

■からだのゆがみを矯正しましょう。

からだのゆがみを矯正

ダイエットには精神的な心のゆがみ=ストレスがいけないのは先ほど書きましたが、以外や以外、体の骨のゆがみも大敵です。

骨盤が曲がっていたり猫背等の骨のゆがみは、正常な新陳代謝を促しません。

整体等に行って矯正を受けたり、矯正の方法を聞いて体のゆがみを直しましょう。

少しの努力でダイエットの効果が出やすくなるのです。

■こんにゃくダイエットにおすすめの商品は?

こんにゃくは健康的な食品として昔から親しまれていますが、昨今さらに見直され、ちょっとしたこんにゃくブームとなっています。

こんにゃくがダイエットに適している理由は、

1.ノンカロリー(0では無い)である事
2.体に必要なカルシウムやミネラルを豊富に含んでいる事
3.消化が遅く満腹感が持続する事
4.消化が遅く腸壁を刺激し便通を促す事

等が上げられます。

弊社でもこんにゃく減米こんにゃく減脂ラーメンうどんなどダイエットを意識した商品がたくさんあります。

 

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