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こんにゃく料理レシピ集|こんにゃくと下仁田ねぎのぜいたく庵

TOP › こんにゃく料理レシピ集
こんにゃく料理レシピ

こんにゃくの切り方 » こんにゃくの下ごしらえ »

おかず系(メインのおかず)
  おすすめ度 カロリー(1人分)  
氷こんにゃく ★★★★★ 5kcal/100g 準備中
こんにゃく米入りハンバーグ ★★★★★ 275kcal
約275kcal
こんにゃく米入リハンバーグ
こんにゃくステーキ ★★★★★ 193kcal
約193kcal
こんにゃくステーキ
こんにゃくの味噌ステーキ ★★★ 309kcal
約309kcal
こんにゃくの味噌ステーキ
こんにゃく入り中華風野菜炒め ★★ 206kcal
約206kcal
こんにゃく入り中華風野菜炒め
ちぎりこんにゃくと豚の角煮 ★★★ 829kcal
約829kcal
ちぎりこんにゃくと豚の角煮
平こんにゃくの八宝菜 ★★ 286kcal
約286kcal
平こんにゃくの八宝菜
こんにゃくどんぶり ★★★ 不明 こんにゃくどんぶり
こんにゃくと鶏手羽元の中華うま煮 ★★ 215kcal
約215kcal
こんにゃくと鶏手羽元の中華うま煮
こんにゃくの味噌煮 ★★★★ 205kcal
約205kcal
こんにゃくの味噌煮
しらたきとひき肉そぼろ菜の花どんぶり ★★ 409kcal
約409kcal
しらたきとひき肉そぼろ菜の花どんぶり
こんにゃくのホイコーロ ★★★ 307kcal
約307kcal
こんにゃくのホイコーロ
しらたき入りチジミ ★★ 407kcal
約407kcal
しらたき入りチジミ
こんにゃくと牡蠣の土手鍋 ★★★ 215kcal
約215kcal
こんにゃくと牡蠣の土手鍋
こんにゃく米入りカレーチャーハン ★★★ 315kcal
約315kcal
こんにゃく米入りカレーチャーハン
しらたき入り五目煮麺(にゅうめん) ★★★ 385kcal
約385kcal
しらたき入り五目煮麺(にゅうめん)
板こんにゃくとぶりのソテー ★★★ 342kcal
約342kcal
板こんにゃくとぶりのソテー
板こんにゃくと鶏手羽のから揚げ香味ソース ★★★★ 255kcal
約256kcal
板こんにゃくと鶏手羽のから揚げ香味ソース
突きこんにゃくと鮭の香草焼き ★★★ 240kcal
約240kcal
突きこんにゃくと鮭の香草焼き
刺身こんにゃくとかつおの甘酢あんかけ ★★★★ 193kcal
約198kcal
さしみこんにゃくとかつおの甘酢あんかけ
板こんにゃくと鶏肉のサニーレタス包み ★★★★ 226kcal
約227kcal
板こんにゃくと鶏肉のサニーレタス包み
板こんにゃく入りゴーヤチャンプルー ★★★ 155kcal
約155kcal
板こんにゃく入りゴーヤチャンプルー
こんにゃく米入り油揚げの五目弁当 ★★★★ 467kcal
約467kcal
しらたきと油揚げの五目弁当
しらたきと旬の素材の豆乳鍋 ★★★★★ 230kcal
約230kcal
しらたきと旬の素材の豆乳鍋
おからこんにゃくの作り方(ハンバーグ) ★★★★★ 不明 おからDEこんにゃくバーグ
おかず系(付け合せ・酒の肴)
  おすすめ度 カロリー(1人分)  
レバ刺しこんにゃく ★★★★★ 不明 レバ刺しこんにゃく
こんにゃくのピリカラさいころ ★★★★★ 不明 こんにゃくのピリカラさいころ
ちぎりこんにゃくの甘辛炒め ★★★★★ 不明 ちぎりこんにゃくの甘辛炒め
しらたきのキムチ風 ★★★ 不明 しらたきのキムチ風
こんにゃくのケチャップソースあえ ★★ 不明 こんにゃくのケチャップソースあえ
こんにゃくのしょうが漬け ★★★ 不明 こんにゃくのしょうが漬け
こんにゃくのクリーム煮 ★★ 340kcal
約340kcal
こんにゃくのクリーム煮
しらたきの酢の物 ★★★★ 63kcal
約63kcal
しらたきの酢の物
こんにゃくの田舎煮 ★★★★ 132kcal
約132kcal
こんにゃくの田舎煮
突きこんにゃく入り鶏だし雑煮 ★★★ 225kcal
約225kcal
きこんにゃく入り鶏だし雑煮
こんにゃくとモツの煮込み ★★★★ 244kcal
約244kcal
こんにゃくとモツの煮込み
突きこんにゃくとセロリの中華風辛味炒め ★★ 112kcal
約112kcal
こんにゃくとセロリの中華風辛味炒め
玉こんにゃくと海の幸、山の幸クリーム煮 ★★ 507kcal
約507kcal
玉こんにゃくと海の幸、山の幸クリーム煮
こんにゃく田楽 ★★★★ 100kcal
約100kcal
こんにゃく田楽
板こんにゃくと野菜のカマンベールチーズ煮 ★★★

423kcal
約423kcal

板こんにゃくと野菜のカマンベールチーズ煮
突きこんにゃくのたっぷり茶わん蒸し ★★★★ 247kcal
約247cal
突きこんにゃくのたっぷり茶わん蒸し
サラダ系
  おすすめ度 カロリー(1人分)  
刺身こんにゃくのサラダ ★★★★ 不明 さしみこんにゃくのサラダ
糸こんとパンプキンのサラダ ★★★★ 299kcal
約299kcal
糸こんとパンプキンのサラダ
こんにゃくのカルパッチョ ★★ 56kcal
約56kcal
こんにゃくのカルパッチョ
こんにゃく入りジャーマンポテト ★★★★ 217kcal
約217kcal
こんにゃく入りジャーマンポテト
しらたきのさっぱりサラダ ★★★★★ 42kcal
約42kcal
しらたきのさっぱりサラダ
刺身こんにゃく入りキャベツとベーコンのサラダ ★★★★★ 130kcal
約130kcal
さしみこんにゃく入りキャベツとベーコンのサラダ
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